2008年9月のブログ記事

  • ホシカマ　プラプラ

    メイが立ち上がって届くか届かない高さで好物のホシカマを振る。 ジャンプはしてくれませんし、意地悪する訳でもないので立ち上がり易いように脚を差し出す。 肉球は置くだけでなくしっかり体をホールドするために握るようでくすぐったい。 もう片方の手でホシカマを取ろうとするが中々掴めず弾いてしまう。 その様子... 続きをみる

  • 体動かしてストレス発散とか言うけど

    私の場合は逆かな、運動（特に自転車・エアロバイク）出来ないから不満！ 月曜日はトレーニングルームがお休みなので御仕事後の楽しみがひとつ減。 好きでやってることだからそれが出来ないと・・・つまらぬ。 更にはまた台風来るようですし、サイクリングに不適な日が続くようで ま、10月10日～13日が晴れれば... 続きをみる

  • 毛布でスタンバイ中

    気温が低い日が続いているのでメイの温もりが恋しいのですが、 当人（猫）も寒いのかソファーではなく毛布に寄り添って就寝スタンバイ。 母が寝に入るのを待っているのか！

  • 長距離走行前後の体重変化他

    いつも寝る直前に体組成計に乗ってカラダスキャンしてデータ記録しているのですが、 先日の180kmサイクリングによる変化がしっかり数字に出ました。 体重　-2.2kg 体脂肪率　-0.8％ BMI　-0.7 サイクリングからの帰宅直後だったら更に低い数値が出ましたが、 １日置いてもこの変化とは中々ビ... 続きをみる

  • １日遅れでクールダウン的にエアロバイク

    時間的には昨日でも行けたんですけど写真まとめるのが楽しくてｗ 昨日180km程度走ったばかりなので、本日は軽めにエアロバイク。 定心拍140bpmで50分　324.3kcal 安定負荷は110wと思いのほか軽くなかったですが充分整理運動になったであろう。 写真は首元マッサージ中のメイ

  • 自転車de霞ヶ浦１周　リベンジ達成 180km

    以前失敗しているので、今日こそはと意気込んで出撃。 車両側の違いはバーエンドバー・心拍計・キャップ型ストローを装備とシートポスト・サドルを変更。 自宅スタート、自宅ゴールなのもあり、ルートは同じで利根川沿いの道を利用。 土手の上ー 夜間走行に備えてライトは二つ。ベルに心拍計を括り付けたりでハンドル... 続きをみる

  • お腹空くね、エアロバイク

    雨が降る前に実車の整備を済ませ、夜はエアロバイク。 定心拍150bpm×１時間　１セット目　410.6kcal 　　　　　同　　　　　　　　　２セット目　373.7kcal 合わせて784.3kcal消費。 こうも心拍数辺りの踏める負荷が増えてくると消費カロリーも増えて良いんだか悪いん... 続きをみる

  • チェーンを洗った後に注油

    チェーンクリーナーキットを購入したのでレッツトライ。 ブラシが付いた本体に洗浄用の液体を入れ、チェーンを挟むように蓋をする。 あとはゆっくり逆回転させるだけでチェーンを一コマ一コマ綺麗にしてくれる。 上の写真は洗浄前、下の写真が洗浄後。 新品時の銀ピカには届きませんが、中のコマがスムーズに回り、側... 続きをみる

  • どんどん新しいテンプレートが出るのは良いんだけど

    中々良いデザインのテンプレートが出ても不満があるので使えない。 その不満とは貼り付けた写真に対してスクロールバーが出ること。 （上の画像参照） 例えば大きな写真を貼り付けた場合や、ブラウザをフルスクリーンではなく小さく表示している場合等、 写真の横幅＞表示エリアの時に発生。 これだといくらブラウザ... 続きをみる

  • エアロバイク　160bpm×1時間　437.8kcal

    ちょいとカロリーダウン。 エアロバイク　定心拍160bpm×1時間　437.8kcal 漕ぎ始めてから10分間程度心拍計の読みが低めに出ていたようで、 実際の心拍数は充分上がっているのに目標心拍数に達していない＝負荷増！ってことで、 見る見る負荷がキツクなり、序盤で一気にエネルギーを消... 続きをみる

  • すっかり元通り

    甘え期間終了につき、猫被りのメイ。 数日前なんてゴロンゴロンしてばかりだったのに・・・相変わらずスイッチのON/OFFの差が激しい。 おまけ：捕獲されるメイ。 カーペットに食い込んだ爪も虚しく引き剥がされる。嗚呼無情。

  • 遠足のしおり　届いた

    ツール・ド・ちば２００８関係の書類がやっと届きました。 中身はしおり、巨大なコースガイドマップ、参加証、駐車券。 去年のコースマップと照らし合わせてみると半分以上は同じ道。 まぁポタリングと違って長距離サイクリングなので場所が似てるのならばコースも自ずと似ますね。 嗚呼、またあの急なアップダウンや... 続きをみる

  • 毛繕いと爪の手入れ

    猫の爪は表面が薄く剥がれて鋭くなっていく。 どうやら剥がれ掛かった爪の表面を囓って剥がしている様子。 にぱっと開いて１本１本丁寧にお手入れ。 メイを呼んでこっち向かせたら・・・ 怖い

  • 三日振りのエアロバイク　449.0kcal

    諸事情やジム休業日等で三日振り エアロバイク定心拍160bpm×１時間　449.0kcal 前回の同条件では419.6kcalだったので+29.4kcalとなり、着々と記録更新。 負荷的には150Wまで上がった後に120W付近で安定。 ツールドちば2008まであと20日、資料等一切届い... 続きをみる

  • TB練習板「あなたは、魚派？肉派？」

    魚と肉・・・どちらも美味しくてどっち派？なんてのは・・・ 肉のジューシーさも大好きですが、どちらかというと魚派かな。 淡泊な魚から脂タップリの魚等、色んな魚にこれまた色んな食べ方があるので、朝昼晩の毎食魚料理でも良いぐらい。 なんだ、魚大好きじゃないか私。 小骨の多い魚は苦手でしたが、良く噛んで食... 続きをみる

  • 続、ゴロンゴロン

    左右にゴロンゴロンしますが一瞬だけ止まるときがあり、シャッターチャンス。 こちらの様子を伺いながらゴロンゴロンしているような・・・

  • ゴロンゴロン

    コタツの脚に頭を擦りつけたりしながらゴロンゴロンするメイ。 手を差し出せばスリスリしてくれます。 そんな仰向けになっていると ポワポワのお腹でモフモフしちゃうぞ

  • 意識は完全に外の虫へ

    耳だけこっち向いてるとかは良くあるのですが、全身全霊外向きの意識。 網戸に止まったら即猫パンチ。 また網戸破って落ちたりしないでねー

  • エアロバイク　150bpm×1時間×２セット　計735.5kcal

    台風接近中ですが屋内なら関係有りませんね、今日もエアロバイクです。 時間が取れたので、倍の２時間漕ぐことに。 但し普段通りの定心拍160bpmだと脂肪燃焼率低いためにガス欠になりそうなので、150bpmに設定。 エアロバイク定心拍150bpm　１時間×２セット　379.2kcal＋35... 続きをみる

  • おさわり自由！

    ちょっと押すだけでコテンと倒れるメイ嬢。 優しく撫でるのであれば無抵抗なのでモフモフし放題。 例の甘え週間の前兆かと思いきやそうでも無いらしい。 ひょっとして心を許してくれたか！？

  • senorコードレスバイクv70iで体力測定してみた

    体力測定の方法は耳たぶに心拍センサーを付け、年齢・体重・性別を入力してスタート。 ペダル負荷は４段階にアップし、どの程度の負荷を与えるかは年齢や心拍数の上昇具合で判断している模様。 私の場合、30w→50w→70w→110wと変化。 測定結果は・・・ ・Vo2 75%... 続きをみる

  • 猫は頭や背中を「ゴリッ」ってやらないのかな

    机の下に物を落として拾い上げる際、頭を机によくぶつけるtunaです。 何かをくぐった際に出っ張っている部分で背中をゴリってやったらもう言葉に出来ませんね。 それと同じような失敗を猫はしないのだろうか。 写真のように低い場所は多々あるのに、するりと器用に通過していくメイ。 なかなかハプニングは起こし... 続きをみる

  • エアロバイクは楽　160bpm×50分　353.6kcal

    今日もしっかり１時間漕ぐぞーとトレーニングルームに行ったら何故かエアロバイクが満席。 普段は10数台あるうちの半分埋まれば良い方だってのに・・・ 仕方がないので他のマッシーンで時間潰すことにし、選んだのがステップトレーナーなる物。 ググっても家庭用？の小さい物ばかり出てきますが、業務用のデカイやつ... 続きをみる

  • 箱・・・ではなくタンス入り娘

    タンスを開けて服を探していたらメイがトトトッと近寄り、スポッと入ったとの事（写真） ほんの数十秒しか入ってなかったのに服がポカポカに温まっていたとの母談。 まったくうちのメイの新しい物好きは相変わらずで。

  • じんわりと成果が出てるようだ　160bpm×１時間　419.6kcal

    さてさて本日もトレーニングジムにてエアロバイク漕ぎ。 定心拍160bpm×１時間　419.6kcal消費。 前回（14日）と比べて27.3kcal増で400kcal台へ突入。 ワットとしては開始10分後ぐらいに150w程度まであがり、以降110w程度まで落ちて安定。 ほんの少しずつです... 続きをみる

  • ネタ無し

    平日と同じ時間に目覚ましセット→無視で昼前起き。 腹が減ったので台所へ向かうとおにぎり数個。 しかしこれでは足らないので袋のラーメンと適当な野菜でラーメン作成。 昼下がりをのんびりと過ごした後、近所のスーパーへママチャリで買い出し。 メイ用の猫缶、菓子、風呂で体洗う奴（超かため）他 自転... 続きをみる

  • トトトッと歩いてはコテンと

    私がちょっと押したりすればコテン、歩いていてもコテンと倒れるメイ嬢。 倒れた後は嫌がって逃げないよう優しくそーっとモフモフ。 場所変わって浅い箱の中で昼寝スタンバイに入ったメイ 可愛すぎる（相変らずの飼い主馬鹿

  • 月見えない屋内でエアロバイク

    エアロバイク定心拍160bpm×１時間　392.3kcal消費 前回と比べて+2.3kcalと言うことで、ほんの少しですがより大きな負荷を踏めた。 とは言っても去年と比べると洒落にならんほどパワーダウン中・・・ トレーニング後にシャワーを浴び、外に出たら夜道がやけに明るい。 ふと見上げ... 続きをみる

  • エネループ単４型２本入りゲッツ　HR-4UTG-2BP

    mp3プレイヤー用に購入。 近所の御用達ホームセンターで680yen 商品の回転が悪くて古すぎる物が出てきたら流石にヤダなぁと懸念がありましたが、 2008年06月製造の印字があり、電池本体のeneloopロゴに商標登録(R)が付いているので後期型。 てか初期型・後期型があるなんてつい最近知りまし... 続きをみる

  • TB練習板：「秋だなー」と思った瞬間

    ・湿度が下がってお肌さらさら快適なとき ・毛布に包まって寝られるとき ・夜に虫が鳴いているとき ・猫のメイが暖を求めて寄ってきたとき ・車のヒーターを使ったとき ・マックの月見バーガーのCMを見たとき 良い季節になってきました あとは秋刀魚とか焼き芋とか旬のものを食べて秋を感じねば！

  • テレビの上で　くつろぐ

    香箱を組んだり大人しく座っているのとは違うくつろぎ方。 寝返り打ったら落ちそうな場所なのに横になるとはこれ如何にｗ ちょっと斜めになっており、ずり落ち掛けているため・・・ 腰の辺りの皮が伸びてるぅぅぅｗ 涼しいのでブラウン管テレビの熱がお気に入りのメイ嬢。 隙あらば膝に乗っかってくるサービスも有り... 続きをみる

  • 外は雨・・・

    でも屋内ならそんなの関係ねぇ！そんなの（ｒｙ エアロバイク定心拍160bpm×１時間　390.0kcal消費 徐々に体力戻ってきたかな・・・？ 昨日載せた例のmp3プレイヤーを首に提げて漕ぐ漕ぐ。 ちょっとだけコードが邪魔だけどまぁ悪くはない。 そうそう、カラダスキャンHBF-362を... 続きをみる

  • 進まないけど漕ぐよ！

    本日は時間多く取れなかったものの、とにかく漕げって事でジムへ。 エアロバイク定心拍160bpm×50分　310.4kcal消費。 平日の夜は結構混んでるねーと思いながら汗を流し、閉館間近に流れる蛍の光を聞きながらシャワー浴びて帰宅。 公道上と違い、音楽聞きながらでも危険が危なくないので... 続きをみる

  • ブラーッシングブラーッシング

    敏感肌？のメイは丁寧にそっとブラッシングしても嫌がる。 抵抗は徐々にエスカレートし、近付く物に噛み付くように。 写真は犠牲となったブラシ。耳・表情を見ての通りお怒りの御様子。 取れた毛を集めて握って毛玉完成。 メイのそばに置いても匂いを嗅ぐだけでじゃれ付きはしない。 まぁ・・・もしじゃれ付いたら折... 続きをみる

  • 寝坊したんでジムへ

    突貫計画は立てても起きられないんじゃぁしょうがない。 日中通して晴天、風はやや強め、湿度は低く過ごしやすい日。 不安定な日々が続いていたのでサイクリング日和であろう。 でも激しく寝坊した。 （朝３時起きの予定が１１時起きしたなんてとてもとても言えない・・・） 大人しく月極払いしたトレーニングジムに... 続きをみる

  • 紐に釘付け

    ただの紐なのに振ればメイが釣れる。 上体を低くし、本気モード？のメイ。 ハッ！そっちか！ フレーム外で紐を投げたり引っ張ったりしております。 おまけ：からみつくメイ 離してもダッシュで逃げるわけではないので、嫌がっているわけではない様子。

  • 便利サイト　距離測定

    距離測定：キョリ測(ベータ) 地図上をクリックしていくだけで距離を表示してくれるので、 サイクリング計画にもってこいのサイト。 住所等を打ち込まなくて良いのは便利。 今週は天気安定して夕立の心配が少ないらしいので、ちょっくら無茶でもしてみますかね。

  • 就寝中

    クローゼットや押し入れ等、落ち着く場所ならば何処にでも入り込むメイ。 仕舞い込んである物に毛がくっつくのはもう仕方がない。 職場の制服等、メイと関わりがないような物に毛がくっついていると何故か幸せな気分。 ブラッシングするために掃除機充電中...

  • TB練習板「この夏の思い出、教えてください」

    とても暑かったですね、以上。 んー・・・・ホテルや家の庭やらでＢＢＱしたぐらいですかねｗ 朝型・昼型ではなく、冬型なので！

  • 香箱

    暑くなったり涼しくなったり忙しい日々。とりあえず今日は涼しい。 メイは香箱作って丸くなっております。 抱き上げたときの温もり・香りがGOODな時期になって参りました

  • 浅い箱はお気に入り

    浅いと丁度枕の様に頭を預けられるので、深い箱よりも好みなのか。 それともただそこにあるから入っているのだろうか。 何にせよグッスリ寝てくれるのであれば全て良し。 入ってくれるだろうかなぁ？と買ってきたバスケットには全く興味無しでも仕方が無い。 （その後お菓子入れになりました）

  • 新しい物好きは

    ジッと獲物を狙う。 とは言ってもただの植物。 でも否応なしに囓って食べようとするので、室内に植物は置けません。 なのに何故持ってくるんだ母ちゃん・・・

  • 晴れていても信じない

    なので久しぶりにトレーニングジムにてエアロバイク漕ぎ。 平日なのに人の入りはそこそこ有り、ウォーキングマシンは大人気で満員。 一方エアロバイクは台数多い割に人気無いのかガラガラなので長時間占拠。 軽めに定心拍140bpmの１時間×２セット　537.1kcal消費。 写真は帰宅後のおやつ... 続きをみる

  • 仰向けー

    久しぶりに気温が上昇。 メイもだらしなく仰向けになっております。 室温31.1℃

  • 猫じゃらし新調、食い付き良好！

    新調すると何故か食い付き良好。 使っているうちに痛んでいきますが、一番肝心なのは外見ではなく匂いの模様。 例え痛んでいなくても時間経った物は食い付きの持続力が無いので＞＜ 上の写真はコタツの脚を挟んでの攻防。 両手キャッチしてもこれではにっちもさっちも・・・ 片手 メイの眼が怖いのはフラッシュのせ... 続きをみる

  • September

    遂に９月へ突入 なにがあるかって？ だいくらスキー場のシーズン券が発売開始ですよっと↓ 簡単・お得！　2009シーズンだいくらスキー場 早割シーズン券 まぁ・・・私は平日限定シーズン券のつもりなので早割りの意味はありませんけどね。 平日限定シーズン券20000円ならたったの10日で元が取... 続きをみる