寝坊したんでジムへ

突貫計画は立てても起きられないんじゃぁしょうがない。

日中通して晴天、風はやや強め、湿度は低く過ごしやすい日。
不安定な日々が続いていたのでサイクリング日和であろう。

でも激しく寝坊した。
（朝３時起きの予定が１１時起きしたなんてとてもとても言えない・・・）


大人しく月極払いしたトレーニングジムにてエアロバイク漕ぎ。
定心拍150bpm×１時間×２セット　計608.9kcal消費。

んー・・・ちょっと体鈍ったかな？　消費カロリーが少ない＝負荷踏めてない
以前は同じメニューで900kcal程度は踏めたのに・・・