エアロバイク　150bpm×1時間×２セット　計735.5kcal

台風接近中ですが屋内なら関係有りませんね、今日もエアロバイクです。
時間が取れたので、倍の２時間漕ぐことに。
但し普段通りの定心拍160bpmだと脂肪燃焼率低いためにガス欠になりそうなので、150bpmに設定。

エアロバイク定心拍150bpm　１時間×２セット　379.2kcal＋356.3kcal＝735.5kcal

菓子・水分補給後に2セット目を始めて15分程度経った辺りでmp3プレイヤーは電池切れ。
バッグに予備電池入れてましたが取りに行くのも面倒なのでそのまま続行。
まぁそれは良いとしても2セット目後半は室内がやたら暑くてパワーダウン・・・
ウチワで仰げども仰げども暑い。

写真は充電中のエネル－プ。