エアロバイク　150bpm定心拍60分x2本　959kcal

１本目、あと数分あれば500kcal到達出来たのに・・・でも着実に出力UP中。


エアロバイク150bpm（78％）定心拍60分
1本目、498.0kcal
2本目、461.0kcal（上の写真）

合計、959.0kcal


今回は２本目でのパワーダウンが小さかった。
これは持久走の要、心肺機能向上によるものかな。

酸素を取り込んで脂肪を燃焼、心拍数当たりの出力向上。