エアロバイク　150bpm定心拍60分x2本　1,109kcal

脚が疲労していようと、心拍数を一定に保つよう負荷を掛けてくるのが定心拍トレーニング。
２本目後半で疲れてきたけど休ませてなんかくれず、大変だった。


エアロバイク150bpm（79％）定心拍60分
1本目、574.9kcal（上の写真）
2本目、534.9kcal

合計、1109.8kcal


LSDよりは負荷が高いので、連日２セット回すと疲労が残るのかな。