雨降ったので大人しくエアロバイク２時間979.5kcal

午後からでも出掛けようと企んでいたのに雨が降ってしまったので中止。
てことでトレーニングルームにてエアロバイクをのんびり且つしっかり２時間。

エアロバイク定心拍160bpm×１時間
　１セット目　480.4kcal
　２セット目　499.1kcal
合計　979.5kcal消費。

今までは定心拍150bpmで漕いでおりましたが、少し負荷上げて160bpmに設定。
体も慣れてきただろうし、少しは変化をば。


写真は掲載し忘れておりましたツールドちば2008の参加賞で、タオル・サンバイザー・ホイール反射板。
タオルはトレーニングルームにて愛用。肌触りよし、吸水性良し、限定品で良しと既にお気に入り。
サンバイザーはヘルメットの下に被ると良さげかな、次回使ってみよう。
ホイール反射板は・・・ママチャリに付けるか。