2010年11月のブログ記事

  • 日本酒も嗜もうかと

    御用達のスーパーにて適当に選んできた。 越後桜、大吟醸　720ml＠980円 アルコール15.6度、日本酒度＋2.0、酸度1.3、原料米山田錦、精米歩合50% 越後桜酒造株式会社の商品ラインナップ 上撰金冠ワンカップ180ml瓶詰　180ml＠175円 大関株式会社｜商品紹介｜清酒｜ワンカップ 色... 続きをみる

  • マラソンと自転車

    自転車で100km超えは普通だが、マラソンをする気は起きない。 そこで疑問、フルマラソン42.195kmは自転車でいうと何km相当の負荷なのか。 消費カロリーで見ると、自転車は大凡500kcal/１時間。 これは私が心肺負荷80％程度で実際に走った場合と、エアロバイクでの実績から。 80％負荷って... 続きをみる

  • メイ嬢 on the 私

    始めは嫌がるので手を離せないが、弄らないでそのままにしておくと落ち着いてくれる。 冬場は暖かくて幸せ

  • エアロビクスセンターまで、ちょいと136km

    ツールドちば２００７のスタート＆ゴールだった、長柄町のエアロビクスセンター。 自走では行ったことが無かったので、ちょいと走って来た。 自宅をスタートし、追い風なのもあって順調に流していたらロードノイズに違和感。 空気圧は規定範囲内でやや低めにしているので本来モチモチした感覚なのが、やたら硬くそして... 続きをみる

  • ニッカ　シングルモルト余市、入手

    年数表記の無いただの余市。 1450円ぐらい/500ml シングルモルト余市｜ニッカ モルトウイスキー｜商品紹介｜NIKKA WHISKY >ニッカウヰスキー発祥の地、北海道・余市の蒸溜所で蒸溜・熟成された力強く個性的なシングルモルトウイスキーです。 との事で、ピュアモルトブラックの様な力強... 続きをみる

  • ベランダに出してーと要求されたので

    カメラを持ってきてから要求通り窓をオープン。 激しく左右にゴロンゴロン その後は毛繕い。 ニパッと開く指先は本気モード。

  • 飲み会とホテル

    飲みラッシュの時期か。 アルコールに関しては大人しく飲みたいのだが、飲み会は行事のようなもので仕方が無い。 飲んだ後は自力で帰れないので、大人しくホテル就寝。 自分の車以外での自宅往復の手間を考えればホテル泊のほうが「安い」のだ。 しかし純米大吟醸ってのは美味いね。 ウイスキーと値段変わらんが、度... 続きをみる

  • 何気なく千葉駅伝を見てみたら

    知っている道が映って笑った。 千葉ポートタワーから稲毛海浜公園へ向かう辺り、走行は計３回程度かな。 直進後に右折を行なう二段階右折が不可な交差点があるのでよく覚えている。 いやしかし自転車は走り続けられるが、マラソンや駅伝は大変そうだ

  • 11月22日なので

    良いにゃんにゃんの日！って流石に恥ずかしいな。 メイは日が差し込む温かい毛布の上で気持ち良さそうに昼寝中。 私も昼寝でもしたいな

  • 長距離走行メモ

    東京-大阪間を24時間で走破する試みをキャノンボールと呼んでいるようだ。 cannonball!!wiki - トップページ 由来は映画のキャノンボールだね、アメリカ大陸をいかに速く横断するかってヤツ。 距離は約600kmだそうで24時間ならば25km/hとなるが、これは平均速度ではなく全体平均。... 続きをみる

  • 友人等と飲み会

    今回ドライバーだったのでアルコールは無しだったけどね。 高校の部活仲間だけでなく顧問まで呼んでの飲み会は昔話に花が咲いた。 気が付いたら日付が変わるぐらいだった訳ですが、驚いたのはお会計の安さ。 職場関係での飲みだったらその２～３倍・・・なんということでしょう。

  • 試走行良好

    メンテしたハブ、新しいチェーン、ホイールLEDを装備しての試走行。 ハブメンテナンスが特に心配だったが、走った感じ違和感を覚えなかったのできっと成功。 鉄下駄と呼ばれるぐらい重いホイールは今後も良いトレーニングになるだろう。 新しいチェーンのミッシングリンクは指先だけで簡単に取り外し出来て拍子抜け... 続きをみる

  • TB練習板「今年のクリスマスプレゼントでほしいものは何ですか？」

    うち煙突無いからサンタさん来ないんですよ。 だからそう、郵便ポストに入るサイズと言う事で、１等当選の宝くじで良いよ。

  • 最近パンがマイブーム

    ただ買ってくるだけだけど。 今日も香ばしい香りに誘われてパンコーナーへ。 定番のアンパン等にするか、趣向を凝らしたものにするか迷っていたら焼き上がりのお知らせ。 それはちょいとデカイが、とても良い香りを放つホテルブレッドと言うもの、560yen。 トングで掴めないため、トレイに載せるのに少々苦労し... 続きをみる

  • 続々と物資到着

    本日届いたのはウインドブレークのジャケットと靴カバー、それとSPDクリート。 これで一通り揃ったかな。 ジャケットは自転車用で乗車姿勢に適している物が良いのだが値が張るため、 お手頃価格だったRossignolのウインドブレーカー上下をチョイス、色は白。 スキーウェアと御揃いで冬＝ロッシの構図。 ... 続きをみる

  • メイが温かい

    ホットカーペットONにてメイ嬢がコタツ内に居る率が急上昇。 ただでさえ温かいのに、加熱されているお陰で抱き上げるとホッカホカ こちら、肉急にピントが合った失敗例。 でもこれはこれで良いか

  • デコチャリ　始めそう

    夜練を始めようと思っているので、安全面を考えてヘッドライトとホイールライトを購入。 ホイールライトはバルブに取り付けるLEDライト。 重量バランス的に宜しくないが、反射板取り付けるより発光したほうが手っ取り早いだろう。 遠心力でスイッチが入るので、試しに手で振ってみたら物凄く明るい、電池はAG10... 続きをみる

  • チェーン　交換中

    走行距離5000km、踏み込むとキリキリ音がする。 定規を当てて伸び率を測ったら0.6％ぐらい、少々早いが予備品へ。 適当に長さを測定し、下記サイトで計算してくれる。 自転車チェーンの伸び率 計算器 購入した物はKMC X8、チェーン切りはサギサカ 30800 チェーンをZ7からX8に変えた理由は... 続きをみる

  • ハブメンテナンス中　その２

    前回はフロント側で、今回はリア側。 前後を分けたのは時間が掛かったわけではなく、対応するハブスパナが手元に無かったため。 フロント13mmリア15mmのハブスパナ、あと普通の17mmかモンキーがあればok。 届いたハブスパナで早速バラしてみたところ、虫食いは見られなかったが水が溜まっていた。 水と... 続きをみる

  • TB練習板「好きなおでんの具は何ですか？」

    好きなおでんの具は何ですか？（11月12日） - トラックバック練習板 小さい頃はおでんをおかずに御飯を食べるのが疑問であったが、今はなんでもない。 寧ろおでんの汁を掛けて御飯が食べられるぐらいだ。 いわし団子や大根等、どれも美味しいが特に好きなものは薩摩揚げ、次に油揚げ。 餅入りの巾着袋とかも好... 続きをみる

  • 反応、薄い

    猫じゃらしを振るが興味を持ってくれない。 頭の上に載せられるぐらい、大人しい。 無視っすかー

  • ハブメンテナンス中

    思えば購入時からずっとノーメンテ。 5000kmを走行し、先日の長距離でもしっかり仕事してくれたのでメンテするかと思い立った。 ESCAPE R3標準ホイールのハブはベアリングと一体のカップ＆コーン型（アイスじゃないよ） 薄いハブスパナを噛ませて外し、掃除やグリスアップを実施。 玉押しに若干の虫食... 続きをみる

  • 桜の紅葉

    あれ、色付いて来たなと思ったらもう散り始めていた。 紅葉は綺麗だけど、日光いろは坂が空くのを待っている自分が居る。

  • 窓際で昼寝

    ここ最近はコタツ内で丸くなる姿も見られるが、窓際の日差しも暖かいよね。 お昼寝中

  • ベランダで毛繕い

    ベランダに出してーと窓際でサインを送ってきたので出してみた。 写真は左右にゴロンゴロンと激しく転げまわった後、尻尾を毛繕いし始めたメイ。 日差しが温かいし、気持ち良いのだろう

  • 千葉県一周　総まとめ

    ログを繋げるとあら不思議、千葉県の形に！ 旧江戸川を北上していると思ったら江戸川を南下してた件は、チーバくんの舌を描くためだったんだ。 そして写真を厳選して貼り付け、コメントを入れて自分用壁紙も完成。 元々は無難に１２０ｋｍ×３日間の予定でしたが、ついでついででオプション増やしていき、... 続きをみる

  • 千葉県一周サイクリング　３日目　251.82km　千葉市～犬吠埼

    工程は最終日、千葉市内から東京湾沿いに旧江戸川へ、そして関宿経由で利根川を下る。 まずは燃料チャージ、安ホテルより質が良いビジネスホテルの朝食バイキングを堪能。 ８時２２分、千葉ポートタワー 時折雨が降るイヤーな天気。 ８時４５分、稲毛海浜公園 砂がイヤー。 ９時０５分、千葉マリンスタジアム ロッ... 続きをみる

  • 千葉県一周サイクリング　２日目　163.68km　野島崎～千葉市

    工程二日目は千葉県最南端野島崎から千葉市内まで。 ８時４２分、朝食バイキングを楽しんだ後、野島崎灯台観光で房総半島最南端の碑へ。 ゴツゴツとした岩場で、伊豆半島が見える。 いつか伊豆半島から房総半島を眺める日が来るのだろうか。 ９時１７分、南房パラダイス 勿論通過するだけ。 ９時３８分、洲崎灯台 ... 続きをみる

  • メイ分補給

    また自転車の記事ばかりになったので中和を図る。 自転車関連は走行中の簡易版と走行後のまとめ版があり、内容が重複してしまうのが難点。 ３日間分まとまるまでメイの腰を眺めてお待ちください・・・

  • 千葉県一周サイクリング　１日目　175.05km　犬吠埼～野島崎

    全工程３日間の初日。 千葉県最東端の犬吠埼灯台から海沿いを南下、一気に最南端の野島崎灯台までの工程。 ８時１３分、犬吠埼灯台スタート。 ちょっと走ってから振り返って再度犬吠埼。 必ずここに戻ってくるんだ。 ９時１２分、R126を避けて飯岡刑部岬 富士山も見えたのですが携帯のカメラには写らんね。 １... 続きをみる

  • 千葉県一周達成

    要所として犬吠崎～野島崎～旧江戸川～関宿～犬吠崎を経由。 てな感じで千葉県の縁をなぞってみた。 本日最終日は251km程走ってゴール 三日間の合計リザルト 走行時間　27時間40分 走行距離　590.63km 平均速度　21.3km/h パンク　側面１回 まとめは写真多数貼りながらゆっくり書く予定... 続きをみる

  • 三日連続センチュリーラン達成

    あと80km 息が白いのは生きている証拠だよね

  • 千葉県最北端関宿付近 112km

    関宿の手前で江戸川を渡り、埼玉県内のコンビニで遅い昼食休憩と買い出しを実施。 あと133km

  • ディズニーシー着 38.03km

    中には入らないんですけどね。 あと195km 写真はコロンビア

  • 三日目最終日は雨のスタート

    夜露がずいぶん降りたと思ったら雨が降り出した。 でも晴れ間が見えるし日頃の行いが良いので問題ないだろう。 今日の行程は1.5センチュリー、240km程度の予定。 千葉ポートタワーよりお届け

  • 野島崎～千葉市まで 163.68kmサイクリング

    道中色々立ち寄りしているお陰で今日もしっかり日が暮れた。 走行距離は163.68kmで二日連続のセンチュリーラン達成。 あと犬吠埼～野島崎～千葉市なので、房総半島の縁取りがほぼ完了だろうか。 二日間の合計リザルト 走行時間　15時間43分15秒 走行距離　338.78km 平均速度　21.5km/... 続きをみる

  • 富津岬着、106km

    富津岬とはチーバ君のアレである。 あと56kmもあるよどうしよう。

  • マザー牧場、着

    予想以上に大変だった300m登坂。 頂上で１台、下っていたら３台と擦れ違い、自転車好きは登坂が好きなんだなきっと。 今はカレーヌードル休憩、あと80km

  • 今日も一日がんばりまっしょい

    千葉県最南端からお届け！

  • 野島崎と言ったら食べ放題

    ツルちば時の某ホテルより安いだけあってか品数が落ちる、まぁ仕方がない。 しかしだ、アルコール飲み放題付きなのが嬉しい。 でも残念ながらウイスキー無いからビール１杯だけで、後はソフトドリンクを攻めるが。

  • 野島崎灯台着 175.05km

    千葉県最東端の犬吠埼灯台から最南端の野島崎灯台まで一日で走破。 途中寄り道したお陰で予定より10km程度増えたが気にしない。 平均速度22.2kmだが立ち寄り含む移動平均は18.5km

  • ツルちばの道と合流。

    あとは走り慣れた鴨川～野島崎灯台、今128.42km走行、残り45km

  • 日在浦のミニプで昼食 現在88.7

    定番のシーフードヌードルで炭水化物と塩分チャージ。 あと81.5km

  • 犬吠埼灯台 スタート

    雲ひとつ無い快晴、北風が涼しい。 これからちょいと南の方へ。

  • 前夜祭的な

    明日から３日間連続のソロ長距離走を決行するため、ウイスキーを頂く。 輪行袋以外に、夜間走行に備えて明るいライトを装備して準備万端。 無事完走出来る事と、寝坊しませんように、乾杯。